NORDIC WALKING je rychle se rozvíjející forma sportovního cvičení, která umožňuje velmi šetrným způsobem během chůze zapojit díky využívání holí do činnosti až 90% svalových skupin v těle. NORDIC WALKING vznikl ve Skandinávii jako forma letní přípravy závodních běžců – lyžařů a brzy se rozšířil po celém světě. NORDIC WALKING se stal specializovaným tréninkovým programem […]
Gabel poradna
Délka holí pro Nordic Walking
NORDIC WALKING je forma cvičení v přírodě, kdy se snažíme šetrným způsobem posilovat celý organismus. Pro správné a efektivní cvičení potřebujeme správnou délku holí. V počátku tréninku je používání základní doporučené délky nutné pro správné zažití pohybového stereotypu. Používání delších nebo kratších holí obvykle vede k zafixování špatných návyků, které jednak snižují efektivitu cvičení a […]
Velikost rukavic
Jak si správně vybrat velikost rukavice Velikost rukavic se historicky odvozuje od délky obvodu dlaně ve francouzských coulech (což je 27,07 mm). To platí určitě pro módní tenké rukavice přiléhavého střihu. Mnoho výrobců však vnáší do číslování zmatek tím, že francouzské couly nesprávně považují za anglické palce. Jelikož 1 inch je pouze 25,4 mm, jejich […]